1. Home
  2. رجيم

الوسم: رجيم

    رجيم الماء البارد

    رجيم الماء البارد

    “رجيم” الماء البارد: كوب كبير من الماء قبل وجبة الفطور. كوبان من الماء البارد قبل وجبة الغداء. كوبان من الماء البارد قبل وجبة العشاء. ويفضَّل شرب الماء، مع تفويت وجبة العشاء. عند اتباع “رجيم” الماء…

    Read More
    أهم 10 حيل للتخلص من الوزن الزائد

    أهم 10 حيل للتخلص من الوزن الزائد

    نرغب جميعاً في التخلص من الكيلوغرامات الفائضة، لذلك نقدم لك في ما يأتي 15 نصيحة سهلة وفعالة تتيح لك تذويب الكيلوغرامات الفائضة واستعادة الرشاقة. 1 شرب المياه بعد كل وجبة لا بد من شرب كوب كبير…

    Read More
    طريقة تحضير لحم العجل المشوي الخاص بالرجيم

    طريقة تحضير لحم العجل المشوي الخاص بالرجيم

    المقادير : لحم عجل : 400 غراماً (مقطع مكعبات) – روزماري : ملعقة صغيرة (جاف، مطحون) – الزعتر : ملعقة صغيرة (مطحون) – خل البلسمك : ملعقة كبيرة – عصير الليمون : ربع كوب –…

    Read More
    شوربة اللفت لرجيم صحي

    شوربة اللفت لرجيم صحي

    المقادير – اللفت : 5 حبات – الكرفس : 2 عود – الجزر : 2 حبة – البصل : 2 حبة – الثوم : 5 فصوص – الكمون : ربع ملعقة صغيرة – الزنجبيل :…

    Read More
    نصائح رجيم للتخلص من الارداف

    نصائح رجيم للتخلص من الارداف

    للتخلُّص من دهون الردف، من الضروري اتباع “رجيم” غذائي، بالإضافة إلى الحركة. وتشمل توصيات الـ”رجيم” المُخلِّص من دهون الردف:  ن | من الضروري تجنُّب تناول اللحم المُصنَّع (النقانق والببروني والهمبرغر والمورتديلا) نظرًا إلى ارتفاع محتواه في…

    Read More
    عصير الخضراوات صديق جيد للرجيم

    عصير الخضراوات صديق جيد للرجيم

    من بين الأمثلة الشائعة عن العصائر صديقة الـ”رجيم” الخضراوات: عصير الجزر الذي يمتاز بلونه البرتقالي النابض بالـ”بيتا كاروتين”، المادة التي يحوّلها الكبد إلى الفيتامين “أ”. وفي 100 غرام من الجزر أكثر من 330٪ من الاحتياجات…

    Read More